肉体改造編

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肉体改造編

朝食を米に変えたら調子が良くなった気がします。

私は朝食、朝ご飯はほとんど毎日パンでした。 それも食パンと菓子パンを両方食べたり、食パンにはバターよりもジャムを塗ることが多かったです。 ※完全に悪いという訳ではないと思いますが・・・・ 以前から「朝はパンよりもお米の方が良い」といった...
肉体改造編

今日のNスぺはDNAのスイッチを入れる!

DNAのスイッチを入れることについて、記事を書きました。
肉体改造編

1番太りやすいスィーツは?

先ほどテレビで放送されていたのですが。 健康に関する番組(番組内のコーナーでしょうか?)を観たのですが、太りやすいスィーツの話をされてました。 太ることを警戒されているほとんどの方々はコンビニ等でスィーツを購入される際、成分表示の部分で...
肉体改造編

腰痛の原因は2つある?

今回の記事はカテゴリー的には「マインド」とするのか「肉体~」にすべきか迷ったのですが・・・ 私は相変わらず腰痛は続いていて(回復はしつつあるのですが)、テレビで見た「腰痛に効くストレッチ」も継続して行ってます。 私は時々、斎藤一人先生(...
肉体改造編

腰痛でも筋トレは可能?

前回の記事を書いてからも腰痛は続いているのですが、少しつづ改善しています。 前回の記事でも書いた、テレビで観た腰痛改善法が効いているのでしょうか? ですが、腰に痛みが残っている状態でも筋トレする方法はないか?とネットで剣先したみたら、↓...
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