ともぞう

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国産レモンを見つけました!

大きさがマチマチですね!
肉体改造編

カルシウムが不足すると?

カルシウムは人体の骨や歯の形成につかわれるだけでなく(99%はそれに使われますが) ①筋肉や神経のはたらきを正常に保つ ②ホルモンの分泌、血液に凝固作用を促進する といったはたらきがあります。   カルシウムは体内で合成できないため、食事...
未分類

腰痛の軽減や骨粗鬆症の予防にお勧め!

長年腰痛に悩まされているあなた! 「このまま一生腰痛とつきあっていくのかなぁ?」とあきらめてませんか? また、腰だけでなく体の他の場所も不具合がでてくるのでは、と不安になってますか? そういった悩みを抱えている方々にとって朗報となるかも知れ...
日記

母親が腰痛ですが!

私の母は2年程前に就寝中にベッドから落ち、腰の骨にヒビが入ってしまいました。 高齢という事もあって1ヶ月くらい入院し、寝たきりにはならなかったものの、長年続けてきた仕事も辞めざるを得ない状態になってしまいました。   現在も1ヶ月に1回病...
肉体改造編

脳に酸素をなるべく多く取り入れる方法

脳の機能を向上させるためには「脳に酸素をなるべく多く取り入れる」事も重要ですが。   そのための一番良い方法は「姿勢を正しくして呼吸を良くする」事を常に意識する事です。   それともう一つ、是非毎日(毎朝)の習慣に取り入れたいものがありま...
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