腰痛でも筋トレは可能?

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前回の記事を書いてからも腰痛は続いているのですが、少しつづ改善しています。

前回の記事でも書いた、テレビで観た腰痛改善法が効いているのでしょうか?

ですが、腰に痛みが残っている状態でも筋トレする方法はないか?とネットで剣先したみたら、↓のサイトが上位表示されていました。
https://enjoy-quest.com/1110.html
※健康器具等のメーカーさんや販売業者さんのサイトではなく、実際に自身で実行された方が書かれたサイト(ブログ)です・・・

このサイトでは「スクワット等のあからさまな筋トレではなく、一般的な運動でも筋力アップや腰痛改善につながる」と書かれてます。

身体の〇〇の部分が痛いからと運動しないでおくと、かえって痛みがひどくなる可能性もあるようですね。

また、腰痛改善法についても興味深いことが書かれてます。

コメント

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