日本の伝統食を食べよう!

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以前から言われてきたことなので、聞いたことがあるとおっしゃられる方も多いかも知れませんが。


栄養バランス的にも日本食は本当に完璧なようです。

やはり東洋人にはアジア料理、日本人には日本食が1番体にあっているようです。


※韓国料理は栄養的に本当に素晴らしいようです。


最近はいろいろな健康に関するテレビ番組番組でも言われてきてますが。

「食べ合わせ」的にも古来から日本人が摂ってきた朝食は完璧のようです。


代表的なものをいうと、ご飯に味噌汁と漬物、焼き魚(特にサバがお勧めのようです)、漬け物や納豆に卵といったところでしょうか?


サバと卵は脳のはたらきを助けるためにとても良いですよね。


近代は忙しくなってきたからでしょうか?

つくるのにアジア食ほどは手間暇がかからない洋食を食べる傾向になってきてますね。

「朝マック」は最たるものでしょうか(笑)


確かに、いだたくのもパン食は手軽ですしハンバーガーたサンドウィッチは車を運転しながら(信号待ちのとき)食べることも可能ですしね。


ですが、私も早寝早起きを心がけたり前日で準備するなどして時間をつくり、
朝は日本食をいただけるようにしたいと思います。

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