腸をキレイにするために役立つ食品!

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 腸内洗浄、いわゆる「お通じを良くするために役立つ食品」として以前はレモンをお勧めしていました。


 ※レモンの搾り汁に岩塩とリンゴ酢を入れて(できればライムの搾り汁も入れて)水でまぜ「レモン水」をつくる、というものです。


 昨日(2018年12月3日)放送のあるテレビ番組では他の食材を紹介していました。


 それは「米こうじ」です。

 スーパ等で販売されてるものを購入し、お茶パックに入る分入れそれを500mlの水に溶かして1日冷蔵庫で保存してOKです。

 味もそれ程クセもなく非常に飲みやすいそうです。

 実証実験でも参加者の方はお通じの改善はもちろん、体重減等の効果がでてました。・
 
 
 米こうじは米を発酵させてつくった「酵素食品」なので、腸内菌のはたらきを助け腸の機能を向上させやすいのです。

 また酵素は腸以外の内臓のはたらきも助けるので、体を非常に元気にします。

 
 私も1週間くらい「レモン水」でなく「こうじ水」を試してみようと思います。

 
 結果はまた当ブログでお伝いします。

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