呼吸も大切

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いろいろな「成功法則」や「健康」に関する書籍等の情報ではあまり触れていないことだと思いますが。


私も仙人さんの「Xパワー」を聞くまではあまり意識していなかったのですが。


「呼吸」、「深呼吸」も本当に健康=「ビジネス等、自分の夢や目標に近づく」ためには本当に大事な事です。


体中に(もちろん脳にも)酸素を行き届かせるためです。


現代人はスマートフォン、いわゆる「スマホ」を利用しますよね。

その際にどうしても「前屈」といいますか「うつむく姿勢」をとることが多くなっているので、とくに意識して行う必要があります。


「Xパワー」では空手の稽古といいますか練習の際に行われる「息吹」というものを勧められてます。

 具体的な方法はユーチューブで検索すればすぐに見つけられるようです。


私は空手とは別の古武術を少しだけ教わってたことがあり、そこで行われていた事を再度習慣にしようと思ってます。

 思えば、その道場に通っていたときはそこの先輩の方々から「常に肩甲骨を合わせて呼吸を大きく行うよう」注意されてました。

 そして昔の方々は「呼吸」に本当に気をつけていたとも話されていました。


 ※Xパワーでは仙人さんも「大昔から言われ続けていたことは気にしたほうが良い」ともおっしゃってました。

 食事に関しても「大昔からの日本人の食事は本当に日本人の体質に合っている」とも話されてました。


 話を戻しますが、呼吸の質をよくするために「鼻うがい」も勧められてました。


 ※脳だけでなく鼻炎が改善する可能性も高いようです。


 方法としては簡単に話すと、特別な道具を使って「鼻の穴から塩素が取れたキレイな水を流し、口から出す」のですが、ググってみると実践している画像が見つかるようです。


 私もまだ実行した事がないので、早めにこの「鼻うがい」を行うのに必要な器具を購入したいと思います。


 



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