1番簡単な健康法

スポンサーズドリンク

Xパワーの創始者というべきでしょうか、ネットビジネス業界では非常に
人気が高い「仙人さん」という方は健康法に関してもいろいろなノウハウを
提供されてますが。


仙人さんが1番最初に話されたノウハウで、私が今まで聞いてきた中でも1番
簡単でかつ効果を実感しやすいものは・・・


「温冷水シャワー」です。


読んで字のごとく、温かいお湯(温水)と通常の水(冷水)を交互に体にかけるものです。


体が温まったり冷えたりを繰り返すと体中の血管が収縮され、血液の流れが良くなり免疫力が高まるようです。


また、深い睡眠を行うのに非常に良いホルモン物質が排出されるようです。

睡眠時間の直前に行うと非常に質の良い睡眠が得やすくなります。


この温冷水シャワーを行って私も「夜中に起き出す」ことが少なくなり、朝はスッキリと起きれる日が多くなっているような気がします。

幸せに近づく(おそらく)1番簡単な方法

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